Subtotal $0.00
Kusma Nedir?
Kusma, mide içeriğinin istemsiz olarak ağızdan dışarı çıkmasıdır ve genellikle mide bulantısıyla birlikte ortaya çıkar. Gıda zehirlenmesi, mide enfeksiyonları, gebelik, migren ve bazı ilaçlar gibi çeşitli nedenlerle meydana gelebilir.
Kusmayı Hafifletmek İçin Öneriler
1. Sıvı Alımı: Küçük yudumlarla su, spor içecekleri veya berrak çorbalar içmek vücudun susuz kalmasını önler.
2. Zencefil Zencefil çayı veya zencefil şekerleri mide bulantısını hafifletebilir. Zencefil, mide kaslarını rahatlatarak bulantıyı azaltır.
3. Nane: Nane çayı veya nane şekeri, mideyi sakinleştirici etkisiyle bilinir.
4. Hafif Gıdalar: Tuzlu kraker, ekmek veya pirinç gibi hafif yiyecekler mideyi rahatlatabilir.
5. Kokulardan Kaçınma: Kuvvetli kokular mide bulantısını tetikleyebilir, bu yüzden güçlü kokulardan uzak durulmalıdır.
6. Dingin Ortam: Stres ve yorgunluk bulantıyı artırabilir. Sessiz ve rahat bir ortamda dinlenmek faydalıdır.
7. Küçük Öğünler: Mideyi yormadan, küçük ve sık öğünler yemek, bulantıyı hafifletebilir.